Como usar o aipo para perder peso?

Como usar o aipo para perder peso?

Hoje existem diferentes dietas baseadas no consumo de sopa. Todos eles são muito eficazes devido às substâncias medicinais dos vegetais e têm baixo teor calórico. Apresentamos uma receita de sopa de aipo, que é permitida em quantidades virtualmente ilimitadas.

propriedades úteis

O aipo contém vários minerais e vitaminas: A, E, K, B, ácido nicotínico, aminoácidos e óleos essenciais. Tem efeito diurético e laxante, remove ativamente as toxinas e tem um teor calórico muito baixo. Além disso, ativa o estômago promove uma digestão fácil. A planta tem um efeito benéfico sobre os rins, evita o desenvolvimento de urolitíase.

valor energético

O número de calorias na sopa de aipo é impressionante para muitos. Isso não é surpreendente, porque em 100 gramas de comida eles fazem apenas 8! Acontece que uma dose média de 300 gramas contém 24 calorias. Apesar de seu baixo valor energético, é muito nutritivo e delicioso.

Energia usando aipo

Duas semanas após seguir esta dieta, você pode perder facilmente 5 a 7 Kg. Quanto mais gordura em excesso você tiver, mais você a perderá. Lembre-se de que garotas muito magras não perdem tanto peso.

Tendo uma sopa de aipo preparada com uma receita, você sentirá plenamente seus efeitos benéficos. Ativa a remoção do excesso de fluidos do corpo, normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal, o que melhora o metabolismo e limpa os órgãos internos. Além disso, está comprovado que melhora o sistema nervoso e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Restrições alimentares:

uso de açúcar e pão;

ingestão de álcool;

comer alimentos fritos e gordurosos.

O menu é calculado em uma semana, mas é repetido de acordo com o mesmo procedimento. Incluir quaisquer opções de produtos adicionais é estritamente proibido nesta dieta.

Sopa e uma variedade de frutas (não inclui bananas).

Sopa e vegetais sem amido.

Sopa e legumes (exceto batatas).

Sopa e fruta sem restrições.

Sopa e carne cozida com tomate.

Sopa, carne cozida e todos os vegetais.

Sopa, arroz integral e pepino.

Beba chá verde sem aditivos.

Receitas de sopa de aipo

Este prato incrível cozinha muito rapidamente. Você não precisa gastar muito tempo. Cozinhe de várias maneiras, mas oferecemos as melhores receitas de baixa caloria.

Receita №1. sopa de aipo

Esta sopa será uma varinha mágica para perder peso!

Ingredientes necessários:

uma pequena cabeça de repolho

seis cebolas grandes

seis tomates

feijão verde – 400 g

raiz de aipo – 200 g

cenouras – 600 g

pimenta – 2 pcs

vegetação

suco de tomate – 15 l.

Preparação:

pique todos os ingredientes. É adequado para uso neste processador de alimentos;

coloque os vegetais picados em um sherpa e despeje o suco de tomate. Se isso não for suficiente para cobrir todos os ingredientes, adicione um pouco de água;

leve para ferver e mantenha em fogo baixo, tampado por 10-20 minutos.

Retire a panela depois que os legumes não amolecerem.

Receita №2. sopa de aipo

Esta receita não é muito diferente da anterior, mas ainda tem um gosto um pouco diferente. Você pode alternar entre os dois cozimento spoblichchia para uma mudança.

Ingredientes necessários:

água – 3 l

seis lâmpadas

meia cabeça de repolho

aipo – ar e se for um talo, então 2 pcs

dois tomates

pimenta – 2 pcs

especiarias.

Preparação:

Bloom vegetais e cubra com água;

Leve o caldo para ferver e cozinhe por 20-30 minutos

adicione especiarias.

Perca peso com prazer!

Aipo para emagrecer através de múltiplos exames realmente eficazes. Não é apenas adicionado às sopas, mas também a outras dietas. Usando esta planta – uma ótima maneira de perder peso sem prejudicar a saúde. Até as celebridades usam uma receita de sopa para perder peso rapidamente. E como você já conseguiu perder 510 ou talvez 15 kg? Compartilhe as experiências de perda de peso e os segredos da perda de peso.

Leia mais em: Everslim

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