Sucos de frutas para perder peso rapidamente

Os sucos de frutas e vegetais mostrados abaixo têm o objetivo de promover a queima da gordura abdominal para mostrar um estômago mais plano e saudável. Claro, antes de começar a tomá-los, é fundamental descartar qualquer problema de saúde, já que abdômen inchado às vezes é sinal de que algo não está bem, podendo ser gastrite, prisão de ventre ou síndrome da cor irritável, entre outros fatores.

Uma vez que qualquer problema de saúde tenha sido descartado, se o que você quer é achatar o abdômen para mostrar uma figura mais estilizada, em Receitas grátis nós compartilhamos os 10 sucos de frutas mais eficazes para emagrecer o abdômen , continue lendo!

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Índice
  1. Framboesa, maçã e suco de laranja para abaixar o abdômen
  2. Suco de cenoura e maçã para uma barriga lisa
  3. Suco para baixar a barriga de melão e kiwi
  4. Suco para queimar gordura da barriga de mirtilos
  5. Suco verde para reduzir a inflamação da barriga de abacaxi e aipo
  6. Suco de limão para queimar gordura abdominal
  7. Suco de laranja para baixo do abdômen
  8. Suco de morango para marcar o abdômen
  9. Suco de uva para baixar o abdômen
  10. Suco para reduzir barriga de abacaxi e chia

Framboesa, maçã e suco de laranja para abaixar o abdômen

suco de framboesa, maçã e laranja é um poderoso antioxidante natural , que pode ajudar a eliminar líquidos tóxicos acumulados. Dessa forma, se o problema de um abdômen inchado for a retenção de líquidos, sucos diuréticos como esse são o remédio perfeito.

Ingredientes

  • 20 framboesas
  • 1 maça verde
  • 3 laranjas
  • 1 pouco de água

Preparação

  1. Descasque a maçã e pique.
  2. Adicione a maçã e as framboesas ao copo do liquidificador e bata.
  3. Esprema as laranjas, coe o suco, coloque no copo e continue batendo.
  4. Se achar necessário, acrescente um pouco de água.
  5. Coe o suco para remover as sementes das framboesas e pronto.

Como beber o suco para baixar o abdômen de framboesa

Para perder peso rapidamente, o ideal é tomar esse suco antioxidante todas as manhãs, com o estômago vazio, por uma semana inteira . Devido às cetonas que compõem as framboesas, é possível perder peso rapidamente e notar os resultados em pouco tempo. Claro, é preciso seguir uma alimentação saudável e balanceada, além de exercícios adequados. Depois da semana, se quisermos perder um pouco mais de volume, podemos usar outro suco, já que os nutricionistas sempre recomendam alternar os remédios e não consumir apenas um.

Suco de cenoura e maçã para uma barriga lisa

Para este suco queimador de gordura abdominal, usamos a maçã novamente, por quê? Muito simples. Essa fruta, tão apreciada em todo o mundo, tem ótimas propriedades emagrecedoras, principalmente a maçã verde, pois, além de ser rica em vitaminas e minerais, e pobre em gorduras, contém grande quantidade de fibras. Graças a este aporte de fibras, a maçã ajuda a regular o trânsito intestinal , estabilizando o metabolismo, limpando o corpo pela expulsão de toxinas e, portanto, reduzindo consideravelmente o ventre. Por outro lado, é um alimento saciante, altamente recomendado para quem tem fome de comida.

Por sua vez, a cenoura também é uma excelente fonte de fibras, por isso esse suco é recomendado para combater a constipação, já que a união dos dois produtos favorece a eliminação de substâncias de que o corpo não precisa. Da mesma forma, a cenoura exerce um poderoso efeito termogênico em nosso corpo, que se traduz em um aumento da temperatura corporal e uma queima mais eficaz da gordura abdominal .

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 2 maçãs verdes
  • 1 punhado de folhas de espinafre
  • 1 limão (opcional)
  • Água

Preparação

  1. Lave, descasque as cenouras e pique-as.
  2. Lave bem as maçãs e corte-as. Você pode deixar a pele ou não, pois também é benéfico para o corpo.
  3. Lave bem o espinafre.
  4. Coloque tudo no copo do liquidificador e bata. Se desejar, você também pode adicionar o suco de um limão.
  5. Adicione a quantidade necessária de água e, para beber o suco bem frio, um pouco de gelo picado.

Como beber suco de cenoura e maçã para ter abdômen plano

Assim como sucos de frutas para emagrecer o abdômen anterior, o mais recomendado é consumir um copo com o estômago vazio , todas as manhãs, por uma ou duas semanas no máximo. Para aumentar os efeitos, pode-se adicionar mais um suco por dia, meia hora antes da refeição. Claro, lembre-se que exceder o seu consumo pode ser contraproducente, por isso tente alterná-lo com outros sucos, uma alimentação balanceada e exercícios físicos.

Suco para baixar a barriga de melão e kiwi

Considerado um dos melhores sucos desintoxicantes, o suco redutor de barriga de melão e kiwi ajuda a purificar o corpo, eliminar toxinas e combater a retenção de líquidos. Como 90% da composição do melão é água, e pela grande quantidade de fibras que o kiwi possui e vitamina C, esse suco é um dos mais indicados para obter uma barriga lisa e desintoxicar o corpo .

Ingredientes

  • Meio melão
  • 3 kiwis bastante maduros
  • Meio limão
  • 500 ml de água

Preparação

  1. Descasque os kiwis e corte-os em rodelas.
  2. Retire as sementes do melão e a casca e pique a polpa.
  3. Coloque as frutas no copo do liquidificador, esprema o limão e despeje o suco, e bata bem.
  4. Adicione a quantidade necessária de água e sirva fria.

Como beber suco de barriga de melão e kiwi

Este é um dos sucos de frutas mais eficazes para emagrecer o abdômen porque todos os principais produtos que o compõem são considerados laxantes, por isso também é ideal para tratar problemas de obstipação. Para tomar e perceber resultados rápidos, podemos tomar um copo todas as manhãs , em jejum, por uma ou duas semanas, e beber quantidades menores entre as refeições para nos satisfazermos.

Suco para queimar gordura da barriga de mirtilos

As frutas vermelhas fazem parte da lista dos melhores alimentos para se obter um estômago liso devido ao seu alto teor de antioxidantes e vitaminas , como C e E. Por isso, os mirtilos são perfeitos para preparar sucos de frutas para queimar a gordura da barriga , além de deliciosa. Porém, os benefícios desse suco vão além da estética, e a composição dessa fruta também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, retardar o envelhecimento precoce e mostrar a pele mais saudável.

Por outro lado, o abacaxi e a laranja são diuréticos potentes que, combinados com o mirtilo, obtêm excelentes resultados em muito pouco tempo. Por sua quantidade de água, fibras e vitaminas, a queima de gorduras é beneficiada por acelerar o metabolismo e regular o trânsito intestinal.

Ingredientes

  • 1 pequeno copo de mirtilos
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 laranja
  • Água

Preparação

  1. Esprema a laranja e reserve o suco por um momento.
  2. Corte o abacaxi e lave bem os mirtilos.
  3. Coloque os ingredientes acima no copo do liquidificador e bata.
  4. Adicione a quantidade necessária de água e, se quiser, gelo picado.

Como beber suco de mirtilo para queimar gordura da barriga

Este suco de fruta para queimar gordura abdominal pode ser tomado com o estômago vazio pela manhã ou meia hora antes do almoço . Para aumentar seus efeitos, você também pode consumir dois copos por dia (nos horários indicados), por no máximo duas semanas.

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Suco verde para reduzir a inflamação da barriga de abacaxi e aipo

Como já mencionamos, o abacaxi se destaca por seu alto poder antioxidante e diurético , sendo um excelente remédio natural para emagrecer o abdômen e exibir uma barriga lisa. Se adicionarmos as propriedades de emagrecimento do aipo a este produto benéfico, os resultados são mais do que garantidos! Este produto contém um alto percentual de sódio e potássio, minerais que favorecem a queima de gorduras e eliminação de fluidos acumulados. Portanto, além de incluí-lo em sucos como este, é aconselhável consumi-lo na forma de chá .

Ingredientes

  • 5 talos de aipo
  • 3 fatias de abacaxi
  • Água

Preparação

  1. Lave o aipo e corte-o em rodelas.
  2. Pique o abacaxi e coloque no copo do liquidificador.
  3. Adicione o aipo e amasse.
  4. Adicione a quantidade necessária de água e, para servir o suco frio, gelo.

Como beber suco verde para reduzir a inflamação da barriga de abacaxi e aipo

Para purificar o corpo e ajudar a reduzir a inflamação do abdômen, tome este suco de fruta com o estômago vazio ou meia hora antes das refeições principais. Claro, desta vez não recomendamos consumir o suco todos os dias, mas no máximo três dias seguidos e combiná-lo com outro dos sucos mencionados.

Suco de limão para queimar gordura abdominal

A dieta do limão é uma das mais procuradas para emagrecer, e essa fruta cítrica é uma das mais diuréticas que existem. Claro, para garantir bons resultados e se manter saudável, é fundamental combinar o suco de limão para queimar a gordura abdominal com uma alimentação balanceada e variada, além de exercícios.

Para fazer este suco combinamos o limão com a salsa, rica em vitaminas e com importantes propriedades antiinflamatórias, pois ao somar seus benefícios aos da fruta, o resultado não é apenas a redução da inflamação do abdômen, mas também uma limpeza do sangue .

Ingredientes

  • 2 limões
  • 1 ramo de salsa
  • Água

Preparação

  1. Esprema o suco dos limões e coloque no liquidificador.
  2. Lave a salsa e coloque no copo.
  3. Moa e acrescente a quantidade necessária de água.

Como beber suco de limão para queimar gordura da barriga

Para isso, o ideal é consumir suco de fruta para emagrecer o abdômen de estômago vazio e esperar meia hora para proceder a um café da manhã saudável e balanceado. Este remédio não é apenas benéfico para perder peso, mas também combate a retenção de líquidos, melhora o estado da pele e fortalece o sistema imunológico.

Suco de laranja para baixo do abdômen

Assim como o limão, a laranja possui importantes propriedades antioxidantes e diuréticas graças ao alto teor de vitaminas e minerais, principalmente a vitamina C. Para aumentar seu efeito adelgaçante, combinamos a fruta com a cenoura, favorecendo também a queima de gorduras, e o gengibre, outro grande aliado para obter uma barriga lisa.

Ingredientes

  • 4 laranjas
  • 4 cenouras
  • 1 pequeno pedaço de gengibre fresco
  • Água

Preparação

  1. Descasque e corte as cenouras.
  2. Esprema o suco das laranjas e despeje no liquidificador.
  3. Descasque um pedaço de gengibre, pique e coloque no copo junto com as cenouras.
  4. Moa e acrescente a quantidade exata de água.

Como beber suco de laranja para baixar o abdômen

Para tomar esse suco de fruta para emagrecer rapidamente, recomenda-se consumir um copo no meio da manhã e outro à tarde em um período máximo de 10 dias seguidos. Ao consumi-lo entre as refeições, podemos saciar-nos, evitar comer outros produtos nocivos e, ao mesmo tempo, promover a queima de gorduras.

Suco de morango para marcar o abdômen

Como boa fruta vermelha, o morango é um dos alimentos mais antioxidantes por excelência. Combinado com beterraba, o resultado é um suco de fruta para emagrecer o abdômen carregado de minerais como ferro, potássio e sódio, além de vitamina C. Graças a essa composição, a queima de gordura é favorecida, assim como a eliminação toxinas e fluidos acumulados, de modo que a inflamação do abdômen é mais do que garantida. E para resultados ainda mais eficazes, adicionamos um toque de gengibre.

Ingredientes

  • 15 morangos
  • 1 beterraba cozida
  • Meia colher de chá de gengibre fresco
  • 500 ml de água

Preparação

  1. Lave os morangos e pique-os.
  2. Pique as beterrabas, coloque no liquidificador e acrescente os morangos.
  3. Adicione o gengibre descascado e picado e amasse.
  4. Despeje a água e continue batendo.

Como beber suco de morango para marcar o abdômen

Para reduzir a inflamação e marcar o abdômen, podemos tomar este suco de fruta com o estômago vazio ou entre as refeições . Podemos até consumir dois copos por dia, desde que o suco não substitua nenhuma refeição principal e seja complementado com uma alimentação balanceada e exercícios físicos.

Suco de uva para baixar o abdômen

Graças ao seu alto teor de potássio, as uvas têm propriedades diuréticas que limpam o corpo e reduzem a inflamação do abdômen. Além disso, graças à fibra encontrada na pele que os reveste, também é considerado um alimento laxante, por isso é recomendado para tratar a constipação ou simplesmente para promover a evacuação. Por outro lado, fornecem energia, o que beneficia a queima de gordura.

Por outro lado, o vinagre de maçã também é um excelente queimador de gordura , portanto, incluí-lo na preparação de suco de fruta para emagrecer o abdômen é altamente benéfico. Da mesma forma, exerce efeito saciante, potencializa o poder diurético da uva e atua como antioxidante.

Ingredientes

  • 200 g de uvas frescas (vermelhas ou verdes)
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • Água

Preparação

  1. Lave as uvas e coloque no liquidificador.
  2. Adicione o vinagre e misture.
  3. Adicione a água, continue batendo e coe o suco para remover os restos dos ossos da uva.

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