Alimentos contra queda de cabelo

Alimentos contra queda de cabelo

Certos alimentos como soja, lentilha ou alecrim podem ser usados ​​contra a queda de cabelo porque fornecem os nutrientes necessários para a preservação do cabelo.

Alguns desses alimentos podem ser facilmente aplicados no cabelo, como o vinagre de maçã, enquanto outros devem ser consumidos regularmente para atingir o efeito esperado, como as lentilhas.

Alguns alimentos contra a queda de cabelo

Outros alimentos para a queda de cabelo

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Alguns alimentos que podem ajudar na queda de cabelo são:

Arroz, feijão e lentilha : possuem aminoácidos que, quando combinados, criam proteínas que formam o colágeno e a queratina, componentes que fortalecem os fios e, por isso, os consomem regularmente, protegendo os fios de quedas;

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Soja : Melhora a circulação no couro cabeludo, reduzindo o risco de queda de cabelo;

Vinagre de maçã : ajuda a digerir as proteínas à medida que o corpo a usa melhor. Pode ser usado topicamente ou pode ser tomado porque ambas as formas previnem a queda de cabelo;

Alecrim : Aplicar alecrim no couro cabeludo melhora a circulação, evitando a queda de cabelo;

Frutos do Mar : São ricos em magnésio, necessário para a produção de proteínas que fortalecem os fios;

Leite e laticínios : Rico em cálcio, evita que o cabelo fique opaco e quebradiço.

Outras medidas que podem ajudar a prevenir a queda dos cabelos são evitar banhos muito quentes, usar secadores de cabelo e placas térmicas, permitindo que os cabelos sequem naturalmente.

A queda de cabelo pode estar relacionada a várias causas, entre elas a falta de vitaminas, por isso que indivíduos que não se alimentam de maneira adequada, principalmente com dieta pobre em proteínas, têm provável queda de cabelo.

Receitas para queda de cabelo

  1. Suco de cenoura com pepino

O suco verde contra a queda do cabelo é um excelente remédio caseiro preparado com pepino, cenoura e alface.

Componentes

½ pepino

½ cenouras

3 folhas de alface

300 ml de agua

Forma de preparação

Corte todos os ingredientes em pedaços menores, coloque no liquidificador e bata bem. Beba pelo menos 1 copo por dia.

Os ingredientes usados ​​neste remédio caseiro são ótimos para a saúde do cabelo, ajudam a crescer e fortalecer os fios e, assim, evitam que caiam. Além dos benefícios para os cabelos, o suco verde é uma ótima opção para quem quer manter a pele saudável e jovem, pois suas vitaminas e minerais contribuem para a elasticidade, tônus ​​e rejuvenescimento das células da derme.

  1. Vitamina de mamão com aveia

Esta receita é deliciosa e ajuda a combater a queda de cabelo e ainda promove o seu crescimento.

Componentes

Iogurte natural

3 colheres de sopa de aveia

meio mamão

1 colher de sopa de pó de ginseng

Forma de preparação

Bata os ingredientes no liquidificador ou batedeira e pegue o próximo, todos os dias.

Confira outra vitamina deliciosa que fortalece o cabelo neste vídeo:

Óleo De Abacate, Propriedades E Benefícios

Os componentes do óleo de abacate tornam as propriedades e benefícios deste óleo cada vez mais utilizado na alimentação, no preparo de deliciosas refeições e saladas sazonais, e nos cuidados cosméticos.

Isso porque contém entre suas propriedades várias vitaminas, como as vitaminas A, E, D e K, ácido oleico, ácidos essenciais como o ômega 3 e várias vitaminas do complexo B (B1, B2 e B3).

Tudo isso significa que entre seus componentes, além de vitaminas e lipídios, contém princípios fitoquímicos e antioxidantes que fazem do óleo de abacate e de suas propriedades um dos óleos mais procurados da atualidade.

Para Que Serve O Óleo De Abacate?

Já conhecemos os princípios ativos, componentes e propriedades do óleo de abacate, agora temos que revisar seus usos mais comuns. Para que serve?

Geralmente, existem três usos mais comuns. Um é para cozinhar, o mais clássico e o mais óbvio. É um alimento gordo muito bom, devido à sua qualidade e sabor. Em cosméticos, é mais frequentemente usado para cuidar da pele e dos cabelos.

Óleo De Abacate Para Cabelo

O óleo de abacate para cabelos ou cabelos é usado principalmente para a mesma hidratação em pessoas que sofrem de ressecamento. Também atua ativamente como regenerador, como no caso da pele, e no tratamento de problemas do couro cabeludo, como caspa, seborreia ou eczema capilar.

Além disso, é atribuído a propriedades ativas contra a queda de cabelo, bem como para acelerar o crescimento.

Benefícios De Cozinhar Óleo De Abacate

Este óleo é ótimo para cozinhar. Tem um sabor menos forte do que o azeite, mas uma densidade bastante semelhante.

Por conter ácidos graxos monoinsaturados, é um aliado perfeito para pessoas com problemas de colesterol, diabetes ou problemas cardíacos.

Além disso, todas as propriedades do óleo de abacate, como vitaminas A, B1, B2 e B3, D, E e K, além de outros nutrientes que este alimento contém, principalmente ácidos graxos como o ômega 3, fazem deste alimento um ótimo aliado de uma alimentação saudável.