10 O que fazer e o que não fazer na disfunção erétil

10 O que fazer e o que não fazer na disfunção erétil

A disfunção erétil é um problema para milhões de homens, mas existem muitas abordagens que podem ajudar. Comece com esses 10.

A maioria dos homens pode não falar abertamente sobre seus problemas de ereção, mas a disfunção erétil – quando um homem não consegue alcançar ou manter uma ereção bem o suficiente ou por tempo suficiente para ter relações sexuais satisfatórias – é muito comum. De acordo com o National Institutes of Health, 5% das pessoas com 40 anos e 15 a 25% das pessoas com 65 anos têm disfunção erétil. Mas, embora a DE seja mais provável de ocorrer à medida que o homem envelhece, ela não surge automaticamente com a idade.

“Embora fazer sexo aos 70 não seja a mesma coisa que fazer sexo aos 20, a disfunção erétil não é uma parte normal do envelhecimento”, de acordo com Michael Feloney, MD, cirurgião urológico e especialista em problemas de disfunção sexual no Nebraska Medical Center em Omaha. “Você ainda deve ser capaz de ter uma vida sexual satisfatória à medida que envelhece.” Se você está tendo disfunção erétil, estes 10 que devemos e não devemos fazer podem ajudar.

Abordar problemas de saúde que podem levar a DE

“Uma das razões pelas quais a disfunção erétil aumenta com a idade é que as doenças que causam isso também aumentam com a idade”, observa o Dr. Feloney. A avaliação das causas da disfunção erétil começa com o seu médico obtendo um bom histórico de saúde e fazendo um exame físico. Problemas médicos comuns que podem levar à disfunção erétil incluem diabetes, hipertensão, endurecimento das artérias, baixa testosterona e doenças neurológicas. Converse com seu médico sobre como gerenciar melhor essas condições de saúde.

Não fume

“ Fumar é uma causa de disfunção erétil de curto e longo prazo”, alerta Feloney. “No curto prazo, a nicotina contrai os vasos sanguíneos que você precisa para ter uma ereção e, no longo prazo, a nicotina contribui para o endurecimento das artérias que podem causar disfunção erétil.” Algumas abordagens para parar de fumar incluem fazer uma pausa limpa, evitar os fatores desencadeadores do fumo, experimentar um adesivo ou goma de mascar de nicotina e aderir a um programa de cessação do fumo.

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Siga uma dieta saudável para o sexo

Estudos mostram que colesterol alto e obesidade estão ligados à disfunção erétil e ambos podem ser melhorados por meio da dieta . “Uma dieta saudável para o coração que previne doenças cardiovasculares e mantém um peso saudável também é boa para o funcionamento erétil”, diz Feloney. Um plano de dieta ideal envolve comer alimentos com baixo teor de gordura saturada e colesterol e comer porções frequentes de frutas, vegetais e grãos inteiros em abundância.

Não use álcool como afrodisíaco

O álcool é um depressor, não um afrodisíaco ou um intensificador da libido. O consumo excessivo pode interferir na capacidade de atingir uma ereção em qualquer idade, e até mesmo o consumo ocasional de álcool pode piorar a disfunção erétil em homens mais velhos. Feloney aconselha o uso de álcool com moderação: “Em pequenas quantidades, o álcool pode aliviar a ansiedade e pode ajudar na disfunção erétil, mas se você beber muito, pode causar disfunção erétil ou piorar o problema.”

Faça bastante exercício

O exercício regular por cerca de 20 a 30 minutos por dia pode atuar como um intensificador da libido e certamente irá melhorar sua saúde geral. “O exercício melhora o fluxo sanguíneo para todas as áreas do corpo e isso inclui a região pélvica, onde estão localizados os vasos sanguíneos necessários para o funcionamento sexual”, diz Feloney. Algumas outras maneiras pelas quais os exercícios regulares podem melhorar seu desempenho sexual incluem aumentar sua resistência, reduzir sua pressão sanguínea, aliviar o estresse e ajudá-lo a ter uma aparência melhor e a se sentir melhor.

Não se esqueça do estresse e ansiedade

“O estresse e a ansiedade podem afetar negativamente o desempenho sexual e são causas comuns de disfunção erétil”, avisa Feloney. “Sentimentos de estresse e ansiedade também podem levar à depressão e à perda de interesse pelo sexo”. É importante deixar esses sentimentos abertamente, onde você pode lidar com eles. Problemas que podem levar à disfunção erétil incluem medo de experiências anteriores ruins com sexo, família ou estresse relacionado ao trabalho, comunicação deficiente com seu parceiro e metas e expectativas irrealistas.

Explore todas as opções médicas

Os medicamentos para a disfunção erétil não funcionam para todos e podem causar efeitos colaterais que tornam um medicamento específico difícil de tomar. “Trabalhe com seu médico para encontrar o tratamento certo. Ainda existem opções para pessoas que falham no tratamento médico”, aconselha Feloney. As alternativas aos medicamentos para disfunção erétil incluem dispositivos de bomba de vácuo, medicamentos injetados no pênis, reposição de testosterona , se necessário, e um implante peniano cirúrgico.

Não esconda seu problema de seu parceiro

A disfunção erétil pode ser embaraçosa e difícil de falar para alguns homens . Muitos homens podem sentir que precisam esconder seu diagnóstico de suas parceiras. “A falta de comunicação aberta sobre a disfunção erétil pode resultar no afastamento de ambos os parceiros do relacionamento”, avisa Feloney. Lembre-se de que seu parceiro também é afetado pelo seu problema; ser aberto e honesto é a melhor maneira de diminuir o medo e a ansiedade. Discuta as opções para alcançar a satisfação sexual juntos e seja positivo – a maioria dos problemas de disfunção erétil pode ser tratada.

Considere aconselhamento de casais

Problemas de relacionamento geralmente complicam a disfunção erétil. Melhorar seu relacionamento pode ser parte da solução. Pode ser uma boa ideia obter aconselhamento junto de um terapeuta sexual , conselheiro matrimonial ou médico especialista. “Quase sempre vejo casais juntos para discutir a disfunção erétil. Freqüentemente, ambos os parceiros têm problemas em relação ao relacionamento sexual e, uma vez expostos , os casais podem trabalhar juntos em uma experiência sexual mais satisfatória ”, diz Feloney.

Não compare sua vida sexual com a de outras pessoas ‘

A falha em conseguir uma ereção não é incomum para a maioria dos homens e pode ser considerada normal mesmo que aconteça em até 20% das vezes. Existe uma ampla gama de normalidade quando se trata do funcionamento sexual e das relações sexuais. “Geralmente, se um casal se sente confortável com sua vida sexual e desfruta da intimidade, a disfunção erétil pode não ser um grande problema. Mas se a disfunção erétil está causando estresse em um relacionamento, então há ajuda disponível”, diz Feloney.

O que é disfunção erétil e como a doença é tratada?

O que é disfunção erétil e como a doença é tratada?

De todos os problemas de saúde que podem perturbar um homem moderno, a disfunção erétil, que as pessoas comuns costumam chamar de impotência, se destaca. A tragédia dessa doença é que na sociedade ela é percebida como algo vergonhoso, de modo que o paciente na maioria das vezes fica sozinho com seu infortúnio.

Freqüentemente, os homens que se deparam com a incapacidade de iniciar ou completar a relação sexual até evitam ir ao médico, esperando a ajuda de remédios farmacêuticos “milagrosos”, mas como resultado eles apenas agravam sua condição. Enquanto isso, o tratamento moderno da disfunção erétil é capaz de devolver ao homem a alegria de uma vida sexual plena, mesmo em casos difíceis.

O que é disfunção erétil?

A disfunção erétil implica em dificuldade crônica de manter relações sexuais completas. Podemos falar tanto sobre os problemas de ereção, como sobre a falta de ejaculação ou orgasmo, bem como outros fenômenos que a impedem de desfrutar do sexo e de satisfazer seu parceiro. No entanto, com mais frequência os pacientes vão ao médico com uma reclamação sobre a primeira variante do distúrbio – quando, durante a excitação sexual, o pênis por algum motivo não se enche de sangue o suficiente (permanece mole, não aumenta de tamanho). Se a incapacidade de atingir ou manter uma ereção suficiente para a relação sexual continuar por mais de três meses, os urologistas já estão falando sobre a doença.

É importante saber

A disfunção erétil (DE) é uma doença muito comum na Federação Russa: ocorre em 48,9% dos homens com idade entre 20 e 77 anos. 34,6% dos homens sofrem de disfunção erétil leve, 7,2% – moderada e 7,1% – grave [1] .

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Existem vários fatores de risco que contribuem para o desenvolvimento da disfunção erétil. Assim, problemas de potência são frequentemente observados em fumantes com experiência, em homens com diabetes mellitus, doença coronariana, deficiência de vitaminas, hiperlipidemia, hipogonadismo, síndrome metabólica e hipertensão, bem como naqueles que sofrem de depressão, neuroses e outras doenças mentais desordens.

A DE é 15-20% mais comum entre fumantes do que entre homens não fumantes. A causa da doença é uma violação da circulação sanguínea nos vasos do pênis (angiospasmo peniano) [2] .

Às vezes, a impotência é desencadeada pela ingestão de certos medicamentos, uma mudança repentina na dieta ou estilo de vida, bem como lesões e operações na região da virilha. Homens que abusam do álcool e aqueles que passam a maior parte do dia sentados no computador ou dirigindo um carro também devem estar preparados para uma possível “confusão no navio” que um dia arruinará os planos de uma noite romântica.

É importante

A eliminação dos efeitos adversos relacionados ao estilo de vida reduz o risco de disfunção erétil. Em particular, o aumento da atividade física reduz a probabilidade de desenvolver a doença em homens de meia-idade em 70% (assumindo exercícios regulares). Os benefícios do exercício foram confirmados em um estudo de dois grupos ao longo de dois anos [3] .

A idade, sem dúvida, também contribui, assim como fatores externos desfavoráveis ​​- radiação, radiação eletromagnética. O uso de drogas também aumenta o risco de desenvolver disfunção erétil.

Causas e tipos de disfunção erétil

Os médicos dividem as causas da impotência em três grupos: orgânica (associada a um obstáculo físico à ocorrência natural e manutenção de uma ereção), psicogênica (na qual não há distúrbios fisiológicos em uma pessoa e os problemas sexuais são explicados pelo estresse, fadiga crônica ou trauma psicológico), e também mista (quando ambos os fatores contribuem para o desenvolvimento da doença). Recentemente, eles têm falado sobre disfunção erétil de origem desconhecida .

Fatores psicogênicos, que respondem por cerca de 40% dos casos, incluem:

situacional (características de um parceiro, culpa, ansiedade e outros);

neuroses (ansiosa, fóbica);

dependência de substâncias psicoativas.

As causas mais comuns de impotência são orgânicas – 29% dos casos; eles estão frequentemente associados a mudanças relacionadas à idade nas paredes dos vasos sanguíneos.

O fato é que o mecanismo de uma ereção pode ser em parte comparado a encher uma banheira com água quente: ao fechar o ralo com uma rolha e abrir a torneira, o tanque vai se enchendo gradativamente e, para esvaziá-lo, é preciso feche o abastecimento de água e remova a tampa. Com danos aos vasos (por exemplo, placas de colesterol), o processo de enchimento dos corpos cavernosos do pênis – uma espécie de análogo de um banho – fica mais lento, às vezes tanto que nem ocorre ereção. Além disso, em alguns casos, o problema com o sexo é explicado por um “tampão com vazamento” – uma patologia das veias, em que o sangue muito rapidamente, antes do final da relação sexual, sai do pênis. Se a causa da disfunção erétil é uma violação do background hormonal, todo o mecanismo de excitação entra em declínio: um homem pode deixar completamente de se interessar por sexo.

O gatilho para DE pode ser fatores neurogênicos – trauma e doenças do cérebro e da medula espinhal, ou seja, acidente vascular cerebral, neoplasias, esclerose múltipla, lesões de discos intervertebrais, doença de Parkinson. A função erétil também é prejudicada devido à ingestão de certos medicamentos, em particular antidepressivos e drogas.

Em alguns homens, a causa da doença é uma combinação de fatores mentais e orgânicos – as estatísticas dizem que cerca de 25% dos casos. Em 6% dos casos, a causa do problema não pode ser determinada com precisão. Às vezes, a DE é combinada com outros tipos de distúrbios sexuais (diminuição do desejo sexual, distúrbios de ejaculação e orgasmo).

É importante saber!

A disfunção erétil pode ser um problema não apenas na esfera íntima, mas também um sintoma alarmante que exige verificar a saúde dos vasos sanguíneos o mais rápido possível. O fato é que a doença coronariana e o diabetes tipo II nos estágios iniciais podem ser quase assintomáticos, levando gradualmente a doenças mortais no corpo. Portanto, é tão importante não adiar a visita ao “médico homem”: isso pode salvá-lo de ataque cardíaco, derrame e coma hiperglicêmico.

Sinais da doença

Preciso soar o alarme no caso de um “fiasco” único? Não. Os médicos consideram uma situação patológica em que os problemas de ereção ocorrem em pelo menos um quarto dos casos de relação sexual. No entanto, há uma série de sinais que devem ser o motivo para consultar um especialista:

falta de ereção matinal;

incapacidade de causar ereção durante a masturbação;

diminuir a taxa de ereção com a excitação ou sua completa ausência;

ejaculação precoce.

Com a disfunção erétil de natureza orgânica, esses sintomas aumentam gradualmente, frequentemente acompanhados pelo desvanecimento do interesse do homem pelo sexo. Se a doença for baseada em problemas psicológicos, pode não haver nenhum sinal de violação fora da relação sexual (a ereção matinal persiste e as dificuldades durante a relação sexual são observadas não constantemente, mas apenas de vez em quando).

Seja como for, só um médico pode estabelecer a verdadeira causa da disfunção erétil – para isso, após a consulta inicial, ele vai prescrever exames laboratoriais e tipos especiais de exames (por exemplo, testar a inervação do pênis e outros). Em alguns casos, é prescrita ultrassonografia dos vasos – farmacodopplerografia ultrassonográfica do pênis.

Todos os pacientes com disfunção erétil são aconselhados a determinação obrigatória dos níveis de glicose, colesterol total, incluindo HDL-C (o chamado colesterol “bom”) e LDL-C (colesterol “ruim”), triglicerídeos e testosterona total no sangue . Isso é necessário para o diagnóstico de diabetes mellitus, aterosclerose e hipogonadismo que causam DE.

Se um paciente for diagnosticado com doenças somáticas crônicas (por exemplo, diabetes mellitus, aterosclerose, insuficiência renal ou doenças cardiovasculares), um importante elemento de diagnóstico e tratamento será uma visita a um especialista especializado – um nefrologista, endocrinologista e outros. Um exame por um cardiologista não será supérfluo em nenhum caso – para identificar o risco de complicações graves no tratamento posterior da DE.

Quando uma causa tratável de DE é identificada em um paciente, inicialmente o tratamento é realizado para eliminá-la, o que pode levar ao desaparecimento do problema como um todo.

Como tratar a disfunção erétil: métodos e ferramentas

O sucesso no tratamento da impotência depende de muitos fatores, principalmente da causa da doença. Portanto, lidar com a disfunção erétil de natureza psicogênica em um homem jovem é indiscutivelmente mais fácil do que, por exemplo, com impotência orgânica grave devido à cirurgia para remover a próstata. Um elemento importante do resultado positivo da terapia é o apelo oportuno do paciente por ajuda médica – afinal, quanto mais tempo a doença progride, mais difícil é reverter o processo patológico.

A Andrologia, ramo da medicina especializado no tratamento de doenças da área genital masculina, possui um amplo arsenal de métodos baseados em várias abordagens de combate à disfunção erétil. Não vale a pena dramatizar, evitar uma visita ao médico por medo de ouvir um prognóstico decepcionante. Na maioria dos casos, a disfunção erétil é apenas um incômodo superável, que em nenhum caso deve se tornar a causa de uma crise emocional grave.

A cura completa pode ser esperada nos casos de natureza psicogênica da doença (psicoterapia racional), DE arteriogênica pós-traumática em homens jovens (é indicada uma operação para reconstruir o fluxo sanguíneo do pênis). O prognóstico para distúrbios hormonais (hipogonadismo, hiperprolactinemia) também é favorável. Nos casos em que é revelado o efeito negativo dos medicamentos tomados pelo paciente, fica resolvida a questão do seu cancelamento ou substituição, o que geralmente leva ao restabelecimento da ereção.

Se um exame abrangente não revelar a causa da disfunção erétil, a terapia é sintomática.

Medidas corretivas e terapia podem levar a uma melhora da função erétil mesmo sem tratamento específico ou aumentar a eficácia das medidas terapêuticas. Entre eles, a normalização dos níveis de pressão arterial, colesterol, glicose e testosterona total no sangue. Como já mencionado, o cancelamento e a substituição (em cooperação com especialistas relacionados) de drogas que afetam negativamente a ereção podem ajudar. A normalização da nutrição, do peso corporal e da atividade física regular terá um efeito benéfico sobre o estado não apenas da esfera íntima, mas de todo o organismo como um todo [4] .

Psicoterapia

O objetivo da psicoterapia é remover o bloqueio que impede um homem fisicamente saudável de realizar a função sexual. Uma relação de confiança com um terapeuta pode ajudá-lo a encontrar a causa raiz do transtorno e superar experiências negativas passadas. Muitas vezes, as consultas conjuntas com a parceira permanente de um homem são eficazes, pois o papel do comportamento dela na recuperação do paciente é muito grande. A psicoterapia é um componente indispensável do tratamento, independentemente das causas da disfunção erétil.

Medicamentos para o tratamento da disfunção erétil

Atualmente, uma abordagem gradual no tratamento da DE é praticada, o que envolve a aplicação sequencial de métodos terapêuticos. A terapia medicamentosa começa com inibidores da fosfodiesterase tipo 5 (alternativas aos quais podem ser eretores a vácuo e terapia por ondas de choque para o pênis). Então, o efeito pode ser aumentado para injeções intracavernosas e próteses de queda. Uma mudança na fase do tratamento é realizada quando este é ineficaz ou inaceitável para o paciente [5] .

Drogas do grupo dos inibidores da fosfodiesterase tipo 5 (PDE-5) dilatam os vasos sangüíneos do pênis, possibilitando a ereção mesmo com graves distúrbios circulatórios. Atualmente, quatro medicamentos desse grupo estão disponíveis na Rússia, produzidos em forma de comprimido em diferentes dosagens, seus princípios ativos:

Em alguns casos, com disfunção erétil orgânica, as preparações de testosterona podem ser eficazes (na ausência de contra-indicações para a terapia com testosterona). As formas de liberação são várias: injetável, transdérmico (na forma de adesivos), gel de testosterona.

O medicamento, sua dose, regime de administração e duração do curso são selecionados individualmente.

Se não houver efeito das drogas orais, podem ser utilizadas injeções intracavernosas de drogas vasoativas. Para administração direta no corpo cavernoso do pênis, vários medicamentos são usados ​​em monoterapia ou em combinação (substâncias: prostaglandina E1, fentolamina, papaverina). Após a seleção da quantidade necessária do medicamento e o treinamento adequado, o paciente é transferido para a autoinjeção. A frequência recomendada é de no máximo três vezes por semana.

Terapia por exercício

O treinamento muscular perineal é outra terapia sem drogas para a disfunção erétil. Devido ao estilo de vida sedentário, muitos homens experimentam estagnação crônica do sangue na região pélvica, o que interrompe o funcionamento dos vasos sanguíneos e afeta negativamente a ereção. O exercício regular para desenvolver os músculos ao redor do pênis e do escroto pode melhorar significativamente a qualidade do sexo. Esses exercícios podem ser úteis para todos os homens, independentemente de terem sinais de violações nesta área.

Intervenção cirúrgica

Infelizmente, em alguns casos, o tratamento da disfunção erétil sem o recurso a técnicas cirúrgicas não dá o resultado desejado. As opções cirúrgicas variam.

Em primeiro lugar, trata-se de intervenções cirúrgicas nos vasos. Nesse caso, os melhores resultados podem ser esperados em homens jovens com problemas devido a traumas, enquanto em homens com aterosclerose generalizada, o efeito após essas operações é de curta duração.

No caso de certas lesões e patologias do aparelho geniturinário, não há outra forma de devolver a “força masculina” do paciente, a não ser fazer próteses do pênis. Se o paciente insiste em uma solução radical para seu problema, a faloendoprótese é usada com próteses semirrígidas ou implantes hidráulicos que simulam uma ereção.

Atualmente, diversos modelos de implantes têm sido desenvolvidos, capazes de reproduzir a função sexual natural com alto grau de confiabilidade e proporcionar prazer a ambos os parceiros. A principal desvantagem desse método é o custo expressivo tanto da própria faloprótese quanto da operação de instalação.

Existem dois tipos de implantes penianos: flexíveis (semirrígidos) e infláveis ​​(sistemas hidráulicos de duas ou três peças). A maioria dos pacientes prefere próteses de 3 peças por causa de uma ereção mais natural. A satisfação com a vida sexual após o implante é observada por mais de 90% dos pacientes operados e seus parceiros.

A complicação mais grave da implantação peniana é a infecção periprotética. Atualmente, as falopróteses com revestimento antibacteriano são cada vez mais utilizadas, o que pode reduzir a probabilidade dessa complicação de 5% para 2% [6] .

Terapia por ondas de choque

Um método relativamente novo, mas que está ganhando popularidade, de tratamento da disfunção erétil é a terapia por ondas de choque (SWT). Baseia-se na capacidade das ondas acústicas de suavizar as paredes dos vasos sanguíneos e estimular a expansão do suprimento de sangue ao pênis, o que pode levar a resultados tangíveis após uma a três sessões.

Um dos principais benefícios do SWT é seu efeito na causa, não nos sintomas da doença. Este método de tratamento é recomendado para uso em pacientes com disfunção erétil leve ou na ausência de efeito dos inibidores PDE-5 [7] .

Todo homem que deseja prolongar sua juventude deve pensar na prevenção da disfunção erétil. Inclui parar de fumar e abusar do álcool, emagrecer com o aumento do peso corporal, praticar atividade física regular, dormir bem e tratar doenças crônicas – hipertensão, diabetes mellitus e outras. Mas mesmo que perca tempo, não se desespere – procure a ajuda de um urologista-andrologista. A terapia certa ajudará a trazer a harmonia e o brilho da intimidade de volta à sua vida.

Cigarro: ajuda ou atrapalha a disfunção?

Cigarro: ajuda ou atrapalha a disfunção?

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Fumar faz mal à saúde. Nós sabemos isso. Hoje, além de proibir a publicidade, até os rótulos dos maços de cigarros contêm advertências sobre os perigos do fumo. Ataque cardíaco, derrame, câncer, enfisema, são exemplos de doenças que se concentram mais nos fumantes. Apesar disso, muitos insistem neste hábito perigoso.

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Mais precisamente, em dois aspectos da saúde masculina, o cigarro aparece como um inimigo silencioso e traiçoeiro. O homem fuma há anos e não nota nenhum dano ao seu poder sexual e pode ter filhos sem problemas. Conscientize-se apenas dos efeitos que, infelizmente, enfrentam dificuldades.

Talvez essa variabilidade biológica seja uma das causas da manutenção de hábitos pouco saudáveis: “Eu fumo e me sinto muito bem. Isso nunca vai acontecer comigo. Meu avô sempre fumou e nunca teve problemas.”

Como sabemos que o certo é atravessar a rua em faixa de segurança e com placa fechada, arriscamo-nos a travessias imprudentes encontrando uma justificação para isso: “Tive pressa, não veio ninguém, passo sempre aqui. “

O que merece ser avisado é que, neste caso, quando o problema se torna evidente, muitas vezes o dano é irreversível.

A literatura médica é abundante em demonstrar os efeitos agudos e crônicos de vários componentes do cigarro em órgãos importantes para a vida sexual e reprodutiva dos homens. E o cérebro, coração, vasos sanguíneos, tecido erétil e testículos podem ser danificados. O efeito é variado e ocorre individualmente.

Valorizamos muito a qualidade do sono como uma das características importantes na proteção de diversos órgãos, principalmente o sistema cardiovascular. O sono regenerativo protege o coração, os vasos sanguíneos e o cérebro.

Como exemplos do grau de efeitos negativos do tabagismo e sua complexa interação com outros fatores, o tabagismo é um dos elementos que podem afetar negativamente o sono, agravar problemas circulatórios como hipertensão, obesidade e sedentarismo, reduzir a libido e aumentá-la. a ocorrência de disfunção sexual e a própria infertilidade.

O tabagismo costuma ser um dos fatores que determinam o problema: homens que se sentam, estão acima do peso, fumam, um homem de 50 anos sofre mais de disfunção erétil e / ou infertilidade do que aqueles da mesma idade que se exercitam e não fumam. Lembre-se de que estamos falando de situações que envolvem sistemas complexos, de forma que problemas podem surgir a partir da interação de diversos fatores.

A infertilidade é mais comum em casais que fumam

Vou me limitar aqui ao fator masculino, mas é perceptível que fumar na mulher também prejudica o sistema reprodutivo e causa danos mais graves e definitivos. Afinal, os ovos nascem e devem ser preservados até a gravidez. Não há renovação constante dos gametas como acontece nos homens. O que é pior, pesquisas recentes mostraram que as mulheres têm mais dificuldade para parar de fumar.

Focalizando os homens, sabemos que a produção de espermatozoides depende do ambiente em que as células reprodutivas se formam no interior dos testículos. Para que a espermatogênese ocorra de maneira adequada, os testículos precisam ser submetidos a temperaturas mais baixas do que as do abdome. Além disso, a concentração de várias substâncias (incluindo testosterona) deve estar em níveis ideais. Por isso ficam pendurados no escroto, recebem muito sangue e precisam de muito cuidado para não sofrer traumas. Qualquer mudança nesta estrutura delicada pode prejudicar a qualidade do esperma e dificultar a gravidez.

Se afeta o equilíbrio hormonal nos homens, o fumo pode prejudicar a fertilidade. As substâncias inaladas, além da nicotina, também atuam em várias glândulas como a hipófise, a tireóide, as supra-renais e os testículos. Eles produzem danos já mostrados em todos. Em ambos os casais que buscam uma gravidez natural e reprodução assistida, o tabagismo aparece como um fator negativo.

Vários estudos mostram que a poluição do ar responsável pela redução da qualidade foi observada em espermatozóides recém-produzidos. Isso mesmo: o ar poluído interfere na qualidade da semente. Imagine, então, o efeito de um cigarro? Se a poluição externa pode afetar este sistema sensível, o que significaria inalar mais de 40.000 substâncias tóxicas por dia?

Chamamos de estresse oxidativo um conjunto de possíveis agressores do esperma que podem ser responsabilizados pela infertilidade: obesidade, sedentarismo, tabagismo, varicocele, diabetes e hipertensão não controlada. O mecanismo básico que levaria ao comprometimento da fertilidade incluiria o acúmulo de substâncias nocivas (radicais livres) que danificariam a estrutura genética do esperma. Provavelmente por isso alguns autores atribuem, além das dificuldades da gravidez, problemas com a gravidez (embriões defeituosos), e mesmo tumores na infância, a exposição de gametas (espermatozoides ou óvulos) aos agentes encontrados no cigarro.

Disfunção erétil: o cigarro simplesmente dói!

A magia de uma ereção depende do funcionamento adequado de vários órgãos: cérebro, nervos, hormônios, circulação sanguínea e tecido erétil. É um sistema complexo e único. Portanto, quando um homem tem disfunção erétil persistente, qualquer um desses participantes pode ser o responsável.

Fumar afeta negativamente todos os órgãos e sistemas que participam de uma ereção. Ele danifica os neurônios, fortalece a parede dos vasos sanguíneos, enfraquece o coração, interfere na produção de hormônios e altera a composição do tecido erétil. Eles fazem isso de forma gradual e seletiva, ou seja. Não produz um efeito homogêneo e permanente em todos os indivíduos. Obviamente, como acontece com outros fatores de risco, todo homem teria uma sensibilidade, uma predisposição maior à agressão dos componentes do cigarro.

A soma dos fatores ofensivos com sua predisposição genética determinaria a chance individual de apresentar o problema. Por isso, alguns fumam e não mostram impotência, enquanto outros fumam e não desenvolvem câncer de pulmão.

Estudos epidemiológicos recentes, que acompanharam muitas pessoas durante anos, comprovaram a ligação entre o tabagismo e a disfunção erétil. Embora esta seja uma associação esperada, uma vez que muitos fatores estão envolvidos, sua apresentação em estudos científicos é desafiadora. Além disso, estudos menores já esclareceram os danos que os cigarros causam aos tecidos e células do coração, cérebro, artérias e corpos cavernosos. A extensa documentação esclarece os vários pontos onde podemos encontrar os efeitos negativos do tabagismo.

Cruelmente, os fumantes sofrem mais de impotência e se beneficiam menos dos medicamentos destinados ao tratamento da disfunção erétil. É claro que, como os medicamentos para fortalecer a ereção atuam potencializando o fluxo sanguíneo no pênis, eles agirão de forma menos eficaz em pacientes que já têm artérias afetadas pelo cigarro e perderam a capacidade de dilatação.

Eu recupero a potência ao parar de fumar? Posso ter filhos?

Sem dúvida, a cessação do tabagismo aumentará as chances de superação das dificuldades. No geral, a saúde vai melhorar, especialmente em termos de potência e fertilidade. Uma semana sem a agressão do cigarro já melhora alguns parâmetros da circulação sanguínea e características importantes das células na fertilidade.

Um homem que deseja filhos e não pode desenvolver muito do estresse emocional que às vezes se manifesta como dificuldades de ereção. Mesmo os jovens em idade reprodutiva podem sofrer de tal desamparo, como a ansiedade criada pela situação. Compreendendo que fumar prejudica a qualidade do sêmen e a função erétil, é fácil entender a insistência dos especialistas em saúde para encorajar a cessação do tabagismo.

Nesse sentido, principalmente os homens que fumam há muito tempo, é altamente recomendável procurar ajuda profissional para acabar com o vício. Lembre-se de que existe dependência química e que a retirada do estímulo deve ser monitorada e auxiliada com medicamentos e até terapia.

O efeito da cessação do tabagismo dependerá obviamente de outros fatores como idade, peso da embalagem (quantidade de cigarros consumidos anteriormente), lesões já estabelecidas, presença de comorbidade de cada indivíduo, idade do parceiro, interferência medicamentosa …

Portanto, além de parar de fumar e buscar a adoção de hábitos de vida saudáveis, procure ajuda médica profissional.

Quais bagas e frutas previnem a disfunção erétil

Quais bagas e frutas previnem a disfunção erétil

A disfunção erétil pode escurecer a vida de qualquer homem. Os autores do último estudo recomendam comer mais alimentos ricos em flavonóides – mirtilos, morangos, amoras e frutas cítricas. Isso reduz o risco de disfunção erétil em homens de meia-idade em mais de 20%.

O autor do estudo, Professor Edin Cassidy, do Reino Unido, e seu colega americano de Boston publicaram as descobertas científicas no American Journal of Clinical Nutrition. Cerca de 30 milhões de homens nos Estados Unidos mostram sinais de disfunção erétil – eles são incapazes de obter uma ereção ou mantê-la em um estado suficiente para a relação sexual.

O maior risco de disfunção erétil em homens com mais de 60 anos, nessa faixa etária, 12% dos homens enfrentam o problema. Pesquisas anteriores provaram que o exercício regular reduz o risco de disfunção erétil. No entanto, o professor Cassidy e seus colegas descobriram que adicionar alimentos ricos em flavonóides à dieta tem o mesmo efeito terapêutico na potência que caminhar 5 horas por semana. Já foi demonstrado que os alimentos ricos em flavonóides reduzem o risco de doenças cardíacas e diabetes.

A atividade física e os alimentos ricos em flavonóides reduzem o risco de disfunção erétil em 21%

Os cientistas analisaram dados de mais de 50.000 homens de meia-idade. Foram registradas informações sobre a capacidade de atingir uma ereção e mantê-la suficiente durante a relação sexual, bem como informações sobre a dieta dos homens. Os dados foram coletados a cada 4 anos desde 1986.

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Mais de um terço dos participantes relatou o início dos sintomas de disfunção erétil. Um baixo risco de disfunção erétil foi em homens que receberam flavonóides com alimentos:

antocianinas,

flavonas,

flavanones.

As antocianinas são encontradas em cerejas, mirtilos, morangos, amoras, groselhas pretas, rabanetes. Flavones e flavanones são encontrados em frutas cítricas.

Homens que comem frutas regularmente reduzem o risco de disfunção erétil em 14% em comparação com aqueles que não comem frutas ou não comem o suficiente. Se um homem escolhe uma dieta rica em antocianinas, flavonos e flavonóides, o risco de distúrbios de potência é reduzido em 10%.

A quantidade recomendada de fruta com efeito benéfico é de várias porções por semana. O complexo “atividade física diária mais alimentos com flavonóides” reduz o risco de disfunção erétil em 21%.

Quanto mais jovem for o homem, mais pronunciado será o efeito positivo dos flavonóides em sua vida sexual. Benefícios adicionais para o coração Erik Rimm, Professor de Epidemiologia e Nutrição, que esteve envolvido no estudo, aponta para os benefícios dos produtos flavonóides para o coração.

A disfunção erétil é um sinal precoce de disfunção vascular, ela sinaliza: uma intervenção urgente deve ser feita para prevenir doenças cardiovasculares e até a morte. Portanto, homens com disfunção erétil devem cuidar mais de sua saúde, fortalecê-la com exercícios diários e alimentação adequada.

O diabetes pode afetar a potência?

O diabetes pode afetar a potência?

Sabe-se que no diabetes existem problemas nos olhos, nos rins, nos nervos, no coração, infelizmente, pode ser uma lista muito longa. Mas onde o trabalho se divide em primeiro lugar? Como regra, em um homem, o diabetes mellitus começa com uma violação da potência, apenas raramente alguém se dirige a um endocrinologista para fazer essa pergunta.

A incidência de disfunção erétil no diabetes está em proporção direta, em primeiro lugar, aos distúrbios metabólicos graves.

Muitas vezes, a impotência no diabetes tipo 2 ocorre quando:

compensação deficiente do diabetes;

níveis de açúcar no sangue não controlados;

violação do metabolismo da gordura.

Alterações nos vasos menores – capilares – são a base de todo diabetes. São esses distúrbios que causam danos diabéticos aos olhos, rins, coração. Essas complicações são bem conhecidas.

Alterações semelhantes ocorrem nos corpos cavernosos, determinando a causa local da disfunção sexual.

Um papel negativo adicional é desempenhado pelo aumento do nível de colesterol “ruim” no sangue, que também é característico do diabetes.

Acontece que uma visita ao urologista – para fins profiláticos ou para uma doença inflamatória do sistema urinário – ajuda a detectar anomalias na área genital. E descobrir essas razões muitas vezes dá um motivo para encaminhar o paciente a um endocrinologista. E só então descobrimos que a potência prejudicada era o resultado de uma alta de açúcar no sangue a longo prazo, que o paciente não sabia de todo.

O tratamento da disfunção erétil como resultado do desenvolvimento de diabetes mellitus deve ser abrangente. No tratamento, é necessário levar em consideração um grande número de fatores que podem agravar os sintomas ou provocar o surgimento de novas doenças.

Basicamente, o seguinte tratamento é prescrito:

Cumprimento de dieta e estilo de vida ativo, bem como exclusão de maus hábitos e alimentos indesejados.

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Um estilo de vida ativo e mais exercícios.

O uso de medicamentos especiais, principalmente a insulina.

Tomar medicamentos que ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue e ajudam a curar o diabetes.

Observe que o tratamento e a prevenção serão atribuídos a cada indivíduo, dependendo dos indicadores de diagnóstico e da forma do tipo de diabetes.

Portanto, é recomendável entrar em contato com um endocrinologista, obter orientações detalhadas, fazer um exame e seguir todas as instruções que visam curar o diabetes mellitus e restaurar o funcionamento dos órgãos genitais que, juntamente com a doença, se encontram em estado deteriorado.

No entanto, hoje, o conhecimento sobre as funções sexuais masculinas e seus distúrbios está se espalhando rapidamente e novos métodos de tratamento da impotência estão surgindo. A atenção a essa questão pode ter um impacto positivo na qualidade de vida.

Impotência em homens jovens

Impotência em homens jovens

A impotência na juventude não é um fenômeno tão exótico como geralmente se acredita na vida cotidiana. Apesar da opinião comum de que as habilidades sexuais dos homens começam a declinar somente após os quarenta anos, casos de manifestação de poder fraco foram registrados mesmo na vida original: na idade de vinte e cinco a trinta anos, e às vezes em uma idade muito jovem. idade.

Homens jovens e fortes têm dificuldade em entender. O problema o humilha, constrói uma barreira psicológica que impede a aproximação íntima com membros do sexo oposto. Homens de qualquer idade têm vergonha de sua fraqueza sexual e os jovens acham isso uma vergonha. É verdade que também ocorrem casos de mau funcionamento, mas se o excesso atrasar, consulte imediatamente um médico.

O tratamento precoce da impotência em homens com menos de 30 anos, via de regra, dá bons resultados. Qualquer atraso neste caso pode levar a complicações na esfera hormonal, disfunção dos sistemas urogenital e cardiovascular, distúrbios mentais, desinteresse das mulheres e perda total das capacidades reprodutivas.

Por que isso está acontecendo

As causas da impotência na juventude podem ter uma etiologia muito diferente relacionada ao estilo de vida de uma pessoa, suas características psicológicas, saúde física, potencial hormonal, estado do sistema nervoso, bem como os custos do tratamento atual de qualquer doença somática ou mental.

O estilo de vida está mais frequentemente relacionado à potência. O álcool e o tabaco reduzem o nível da libido masculina ao longo do tempo, o que afeta negativamente o fluxo sanguíneo na região pélvica e a produção de testosterona.

A abstinência sexual é conduzida com os mesmos resultados. Os jovens sofrem com isso menos frequentemente do que aqueles com mais de quarenta anos. Na maioria das vezes, ele os deixava ficar tímidos. Esse tipo de “impotência” desaparece rapidamente com o aparecimento de relações sexuais regulares.

O fator psicológico em homens na juventude às vezes desempenha um papel importante na ocorrência de disfunção sexual. Devido à grande imponência que caracteriza os jovens, a intimidade com o parceiro pode ser vista simplesmente como indesejável e, a partir disso, já leva à abstinência. Se esse processo for atrasado, a impotência pode ser o resultado.

Como se livrar da fraqueza sexual

Os jovens com impotência costumam ter uma tendência para um tratamento sério. Eles acreditam que seu problema é temporário e que irão desaparecer por conta própria. Não é. Cada doença tende a progredir e piorar a situação original.

É mais fácil tratar a impotência com seus primeiros sinais do que lidar com as consequências já irreversíveis.

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Existem atualmente vários métodos em sexopatologia que permitem que os jovens sejam tratados para a impotência. A própria idade contribui para a recuperação completa. É importante apenas coordenar cada passo nessa direção com o seu médico. Abordamos apenas as três formas mais comuns que mostram como a doença é tratada. A maneira mais fácil é levar um estilo de vida saudável:

Coma alimentos ricos em proteínas e vitaminas;

Para diminuí-lo, é melhor abandonar o uso de álcool em geral, e não fumar;

Corrida, natação, caminhada esportiva, – cargas tratadas devido à impotência;

Use apenas roupas íntimas soltas que não impeçam a circulação na região pélvica.

Se a doença ainda for sentida, você pode tentar se tratar com a ajuda da medicina tradicional:

Mel misturado com nozes trituradas (pelo menos uma colher de sopa antes das refeições);

Chá de lúpulo triturado;

Chorbav Kalamus, gengibre, shentjanževina, urtiga;

Pasta de mel com frutos secos picados, damascos secos, uvas, figos;

Salada de endro, prímula, coentro.

Conclusão

Os sinais de impotência na juventude não devem ser considerados fatais. Esta não é uma frase em sua comunicação com o sexo oposto. Basta consultar um especialista, estar atento às causas de todos os seus erros e agir de acordo com as recomendações de tratamento propostas. Restrição no tratamento, paz e tempo lhe trarão confiança e poder masculino adequado.

Declínio da testosterona com o envelhecimento: o que é normal?

Os níveis de testosterona sérica diminuem gradualmente à medida que os homens envelhecem, mas o grau em que isso acontece, bem como a extensão das alterações clínicas associadas, é variável. Esse declínio relacionado à idade foi confirmado em vários estudos transversais e longitudinais e resultados de disfunção do eixo hipotálamo-hipófise-testicular.

A importância clínica desse declínio é controversa, no entanto. Reconhecer essa variabilidade e compreender o que pode ser considerado alterações na função corporal devido ao “envelhecimento normal” versus deficiência de testosterona relacionada à idade (ou androgênio) potencialmente tratável é crucial no cuidado de homens mais velhos. O papel de avaliar os níveis de testosterona e seu significado clínico é revisado aqui.

O envelhecimento está associado a declínios na concentração total de testosterona sérica, aumento na concentração de globulina ligadora de hormônio sexual (SHBG) e diminuição na testosterona livre. Em um grande estudo transversal de mais de 3.000 homens com idades entre 40 e 79, a concentração de testosterona sérica caiu 0,4% ao ano, a concentração de testosterona livre de 1,3%

Em outro estudo, com 890 homens, os níveis de testosterona total foram <325 ng / dL (considerados deficientes em androgênio) em 20%, 30% e 50% dos homens na faixa dos 60, 70 e 80 anos, respectivamente.

A testosterona livre é considerada a forma biologicamente ativa do hormônio. À medida que os homens envelhecem, o nível de SHBG aumenta, ligando mais testosterona e deixando menos testosterona livre disponível para agir nos tecidos-alvo. Não há uniformidade na maneira como os homens que envelhecem respondem a esse ambiente hormonal mutante. Como resultado, existe uma controvérsia sobre se este é um estado de doença. Quando se trata de testosterona baixa, o que é senescência normal? O que é doença?

Os sintomas e sinais sugestivos de deficiência de androgênio em homens mais velhos incluem redução da libido, baixa densidade mineral óssea e perda de altura e, menos especificamente, diminuição da energia, anemia, humor deprimido, redução da força e volume muscular e aumento da gordura corporal.

Quando esses sinais e sintomas acompanham níveis significativamente mais baixos de ambos os tipos de testosterona, o paciente pode ser diagnosticado com hipogonadismo de início tardio. Os pontos de corte para a definição de testosterona baixa variam, embora os valores geralmente aceitos sejam ≤200 ou ≤300 ng / dL de testosterona total.

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Ao contrário dos homens mais jovens com hipogonadismo que se apresentam de forma proeminente com disfunção gonadal específica (por exemplo, desenvolvimento sexual incompleto ou atrasado, infertilidade), os homens mais velhos têm sintomas inespecíficos que podem frequentemente ser causados ​​por outros distúrbios comuns. Por exemplo, no maior estudo longitudinal de deficiência de testosterona, os pesquisadores descobriram que até 25% dos homens idosos que se queixaram de disfunção sexual, incluindo libido baixa e disfunção erétil, tinham níveis normais de testosterona para sua idade.

À luz dessas descobertas, qual é a melhor abordagem para pacientes que podem – ou não – precisar de tratamento?

A Endocrine Society atualizou suas diretrizes clínicas sobre avaliação e tratamento da deficiência de andrógenos em 2010

Ele propôs uma abordagem prática para avaliar a deficiência de testosterona em homens mais velhos que apresentam libido baixa, diminuição da energia, humor deprimido, osteoporose ou fratura recente. Se um médico suspeitar de deficiência de testosterona, o primeiro passo deve incluir uma dosagem de testosterona total no início da manhã. Se o nível for <300 ng / dL, o teste deve ser repetido duas vezes para contabilizar as flutuações. Se os níveis permanecerem abaixo desse limite, o paciente deve ser avaliado para doença hipofisária ou testicular. Se isso for descartado, o hipogonadismo primário de início tardio pode ser diagnosticado e o tratamento com andrógenos pode ser considerado.

Até o momento, existem relativamente poucos estudos grandes e bem planejados sobre hipogonadismo em homens idosos. Para entender melhor se esta é uma síndrome clínica distinta, estudos futuros devem ser desenvolvidos para avaliar se a deficiência de testosterona em homens mais velhos prediz independentemente resultados importantes, como osteoporose, força muscular, distúrbios de humor e disfunção sexual. Isso nos informará melhor à medida que avançamos com o tratamento.

A disfunção erétil te deixou para baixo? 

“O pênis é a vareta de medição do corpo”, diz o urologista Daniel Shoskes, MD . “A disfunção erétil geralmente significa que há outro problema – como uma doença cardíaca – que precisa ser tratado”.

A disfunção sexual costuma estar relacionada a outras doenças

Você evita o médico como uma praga (que é o que seria necessário para levá-lo ao consultório dele). A DE e outras disfunções sexuais podem ser a primeira vez que alguns homens experimentam um problema físico que requer cuidados médicos.

Costumo ver caras com DE que não têm cuidados médicos de rotina. Frequentemente sou eu que faço uma história e um exame físico para entender a DE e acabo diagnosticando uma condição subjacente.

Quando é a disfunção erétil – a incapacidade de ter uma ereção – um sinal de outra coisa? Aqui estão alguns cenários:

  • Diabetes: O controle insuficiente do açúcar no sangue pode danificar os nervos e vasos que irrigam o pênis.
  • Doenças neurológicas: condições como o Parkinson interrompem a transmissão dos sinais nervosos entre o cérebro e o pênis.
  • Doença cardíaca: o acúmulo de placa nas artérias que irrigam o coração também pode afetar as artérias que irrigam o pênis.
  • Pressão alta : como acontece com as doenças cardíacas, o fluxo sanguíneo restrito ao pênis torna difícil, senão impossível, obter uma ereção.
  • Doença renal : seus rins desempenham um papel nos níveis de hormônio e na circulação, então, quando eles estão fora de sintonia, você pode notar mudanças na capacidade sexual e no desejo sexual.

Leia mais em: ErectaMan

Diagnosticando disfunção erétil: você precisa de uma história e física

A moral da história? Se você está tendo disfunção sexual, deixe que esse seja o chute rápido de que você precisava para ver seu médico. Mas não deixe essa visita para um provedor de telemedicina. (Droga, certo?)

“O perigo das visitas virtuais para disfunção erétil ou disfunção sexual geral é que os homens precisam de uma história e um exame físico ”, diz o Dr. Shoskes. “Invista em uma consulta clínica onde um médico possa examiná-lo fisicamente para se certificar de que não há uma condição subjacente que esteja causando a DE.”

Pense assim: quanto mais cedo você consultar um médico, mais cedo poderá voltar à ação. E se o seu médico descobrir uma disfunção sexual relacionada a uma doença, você pode estar economizando mais do que seu desejo sexual – você pode prevenir uma deficiência prematura ou até mesmo a morte.  

Evite encomendar comprimidos para aumentar a sexualidade online

O Dr. Shoskes também alerta contra a encomenda de pílulas sexuais pela Internet: “A preocupação com o pedido de pílulas sexuais é que você pode não saber o que há nelas”, diz ele.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration não regulamenta os suplementos. Essa falta de monitoramento significa que um suplemento à base de ervas que promete benefícios sexuais pode estar associado a outros medicamentos ou substâncias.

Dr. Shoskes diz que alguns homens são atraídos por suplementos de ervas como uma alternativa para medicamentos para impotência . O médico pode ter dito que eles não podem tomar os medicamentos devido a interações potencialmente fatais com outros medicamentos que estão tomando. Mesmo assim, o que chega pelo correio tem o equivalente químico de drogas perigosas.

(Não se preocupe: se você não se qualificar para medicamentos para impotência, existem tratamentos que seu urologista pode oferecer, incluindo injeções ou bombas de pênis que usam sucção a vácuo para promover uma ereção.)

“Homens que fazem pedidos em uma ‘farmácia canadense’ podem pensar que estão recebendo medicamentos genuínos a um custo reduzido”, diz o Dr. Shoskes. “Na maioria dos casos, a empresa tem apenas uma caixa postal no Canadá, mas os medicamentos vêm de países que têm pouco controle de qualidade na fabricação de medicamentos. Sem mencionar que é ilegal no Canadá um farmacêutico fornecer uma receita nos Estados Unidos. ”

Dicas atualizadas para você tratar sua ejaculação precoce

Posso curar a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce pode ser tratada  sem medicação.

Teremos que trabalhar os aspectos físicos e comportamentais. O desafio será criar novos padrões sexuais,  desaprender no corpo esses reflexos condicionados aprendidos no início da vida sexual no caso da ejaculação precoce primária, ou que substituíram a ejaculação normal no caso de ejaculação precoce secundária.

Os tratamentos para a ejaculação precoce baseiam-se essencialmente na terapia sexual.

  • hipnose e o  relaxamento podem ser muito úteis para  reduzir a tensão sexual e  retardar a ejaculação mantendo-a abaixo do ponto limite sem retorno.
  • As técnicas recomendadas em terapia sexual pelo sexólogo ( método do sexo corporal , Stop and Go…) permitem que você aprenda a se descondicionar e a reeducar seu reflexo ejaculatório.

Quem trata a ejaculação precoce?

80% dos casos de ejaculação precoce encontram uma solução em 6 a 10 semanas .

Não hesite em falar com o seu médico, que poderá encaminhá-lo para um terapeuta sexual.

O primeiro passo é necessariamente difícil (modéstia, culpa, sentimento de inferioridade), mas o fato de esperar pode acumular frustrações ao nível do casal e, assim, tornar o cuidado mais complexo.

Você também não deve confiar nos “métodos mágicos” que encontramos na Internet, mas sim recorrer a um  terapeuta sexual.

Cerca de dois terços dos terapeutas sexuais são médicos (sendo a maioria clínicos gerais, psiquiatras, ginecologistas, endocrinologistas, urologistas e parteiras).

O terço restante é formado por psicólogos e fisioterapeutas.

Esses profissionais possuem um diploma interuniversitário em sexologia,  reconhecido pela Ordem dos Médicos desde 1996.

Cuidado com os “terapeutas sexuais”, que muitas vezes não têm diploma reconhecido mas ainda usam esse nome.

Assim, ficamos sabendo, a princípio, que 96% desses homens admitem já ter atrasado o orgasmo para prolongar a relação sexual.

O que os homens pensam para atrasar sua diversão ? Uma pergunta feita por Zava, um serviço de médicos e farmacêuticos; o que, portanto, levou a um estudo realizado em um painel de 1.024 homens e mulheres com idades entre 17 e 75 anos que vivem na Europa ou nos Estados Unidos.

Assim, ficamos sabendo, a princípio, que 96% desses homens admitem já ter atrasado o orgasmo para prolongar a relação sexual.

Como os homens retardam a ejaculação: obrigado preservativo!

Isso antes de ir ao cerne da questão e nos ensinar como esses senhores tentam, apesar da empolgação, assumir o controle de sua vontade para atrasar o inevitável.

Assim, para 63% dos entrevistados, mudar de posição durante o sexo permite atrasar a ejaculação; quando 48% admitem fazer uma pausa para fazer o relacionamento durar.

Outra forma de retardar o gozo: a camisinha!

Leia também: O que você deve fazer para parar de gozar rápido.

Na verdade, este estudo nos diz que “65% dos homens disseram que o preservativo permite que eles cheguem ao orgasmo mais lentamente, e apenas uma pequena fração daqueles que o experimentam disseram que acelerou o orgasmo” .

Como os homens retardam a ejaculação: perturba a mente para conter o corpo

Os homens entrevistados também admitiram – na tentativa de domar o desejo e fazer o prazer durar – recorrer a pensamentos incômodos como o trabalho ou o fato de chamar para sua mente uma pessoa pouco atraente. Outros admitiram usar pressão peniana ou brinquedos sexuais , como anéis penianos .

“Muitos homens temem que a ejaculação precoce os impeça de satisfazer sua parceira durante o sexo.

Felizmente, as possibilidades de prazer podem continuar além da ejaculação. 91% dos homens disseram que dão prazer a sua parceira depois de atingir o orgasmo ”

A melhor solução natural para resolver a ejaculação precoce

Você que não sabe mais onde ou a quem recorrer, que pode ter tentado medicamentos ou outras panacéias para superar sua ejaculação precoce, sabe que existe, no entanto, a melhor  solução natural  para a ejaculação precoce e quem você é trará, sem dúvida, resultados positivos em algumas semanas. Tratei mais de 2.000 homens com esse problema e os resultados estavam lá.

 Como a  verdadeira causa da ejaculação precoce é fisiológica, existem habilidades corporais   especiais que você precisa desenvolver e que  influenciarão as reações fisiológicas que desencadeiam seus espasmos ejaculatórios. Essa solução envolve terapia ou abordagem de sexo-corpo. 

A terapia sexocorporelle, como o próprio nome sugere, usa habilidades corporais específicas para resolver cada problema sexual, incluindo a ejaculação precoce. Esta abordagem, como uma terapeuta sexual experiente, provou-me que era a mais eficaz, a mais durável e ainda a mais curta para resolver a ejaculação precoce de uma forma natural . É com essas habilidades que ajudei tantos homens como você e que explico e demonstro claramente em meu Vídeo.

Aqui está um exemplo:

Um homem veio me ver porque sempre sofrera de ejaculação precoce. Ele tinha quarenta anos e sua parceira estava muito frustrada com sua vida sexual. Suas relações íntimas estavam se tornando cada vez menos frequentes, ou seja, uma vez a cada três semanas. Imagine a pressão que ele sentiu quando eles aconteceram. Ainda assim, não foi por falta de nada ter feito para  curar sua ejaculação precoce .

Na verdade, ele havia recebido prescrição de antidepressivos e, no entanto, ele se sentia cada vez mais deprimido, porque não era capaz de “curar” sua ejaculação precoce.

Infelizmente, era apenas quando estava usando drogas que ele tinha algum controle. Mas seu consumo, além de custar caro, causava-lhe tantos outros problemas além da ejaculação precoce,  que ele se deprimia cada vez mais.

Ele me disse que também fez terapia de casal com uma psicóloga sexóloga. Mas depois de várias entrevistas nada mudou neste nível. Esse profissional era reconhecido por suas habilidades em terapia de casal, mas não conhecia a abordagem sexocorpórea utilizada como processo em meu Vídeo. Se ele a conhecesse, este homem teria resolvido rapidamente seu problema de ejaculação precoce.

Desanimado, ele veio me consultar depois de visualizar alguns Youtubes onde demonstro certas habilidades sexuais corporais. Era uma esperança para ele.

Habilidades corporais que rapidamente compensam

Essas habilidades são fáceis de aprender, começando com a respiração abdominal. Sobre esse assunto, e para encorajá-lo, contei-lhe o que um jovem de 20 anos me havia dito na véspera: “Não acredito como só o fato de respirar assim pode me ajudar. ” Obviamente, a respiração abdominal é apenas uma das habilidades que devem ser desenvolvidas para se tornar proficiente em saber como controlar sua excitação sexual e se tornar um ex-ejaculador precoce.

Veja mais dicas para melhorar sua vida sexual no blog da cis.

Se você começar agora a praticar três vezes por semana as habilidades sexocorpóreas explicadas e demonstradas neste Vídeo, rapidamente descobrirá que poderá controlar melhor e melhor sua excitação, de forma duradoura, com cada vez mais prazer durante a penetração. . Você então descobrirá o que é prazer com seu parceiro.

Infelizmente, meu código de ética não me permite inserir os depoimentos recebidos.

Confie nesta abordagem. Você nunca se arrependerá disso.