A desintoxicação faz você perder peso?
A cura básica de desintoxicação tem o objetivo principal de ajudar o corpo a se purificar das toxinas coletadas dos alimentos, meio ambiente ou estilo de vida.
O ajuste ao nível desses fatores de origem terá um impacto natural na redução ou mesmo na eliminação de agentes tóxicos, gorduras ruins, etc.
Então sim, a desintoxicação por causa de suas restrições calóricas faz com que você perca peso, pois perde massa muscular e reduz a retenção de água.
Mas, ao final do tratamento, ao retomar os antigos hábitos alimentares e físicos, a agulha da balança pressionará novamente à direita do dial.
Portanto, é perfeitamente possível perder peso e até mesmo rapidamente, seguindo uma cura de desintoxicação.
No entanto, deve ser acompanhada por um estilo de vida saudável, uma alimentação variada e equilibrada e um esforço físico constante.
Como fazer uma cura desintoxicante com produtos naturais?
A natureza está cheia de produtos insuspeitados que são excelentes desintoxicantes.
Refeições compostas principalmente de frutas e vegetais devem ser favorecidas durante um tratamento de desintoxicação.
O consumo de no mínimo 2 litros de água por dia também é imprescindível (direto, em chá de ervas, chá verde, etc.). Vários métodos de tratamento de desintoxicação são possíveis e são todos iguais, desde que respeitem o uso e a dosagem corretos.
Os alimentos a serem consumidos são sempre preferencialmente orgânicos e crus.
- A monodieta consiste em comer um único alimento por 3 a 4 dias.
- A cura do suco dura 3 dias e durante este período, consumiremos apenas suco de vegetais ou frutas.
- Outro método mais clássico é uma dieta clássica, mas equilibrada, acompanhada de alimentos desintoxicantes em todas as refeições. Essa cura dura entre 2 a 3 semanas.
Veja como consumir esses produtos naturais para uma desintoxicação bem-sucedida.
- Sumo de limão: tomar todas as manhãs ao levantar. No primeiro e no segundo dia, metade de um limão não tratado em um copo de água morna e esperar 10 minutos antes do café da manhã. Em seguida, adicione meio limão durante as 2 manhãs. E continue assim até o dia 20 e chegue a 5 limões. Adicione folhas de hortelã ou um pouco de gengibre fresco.
- Um smoothie: frutas desintoxicantes orgânicas (maçã, pêra …) para passar no liquidificador com salsa (ou folhas de espinafre ou pepino) e hortelã.
Ou um smoothie de beterraba crua e orgânica: vai bem com cenoura, maçã, pepino e aipo para uma poderosa virtude desintoxicante.
- Caldo de legumes: cenouras, vegetais verdes, cebolas, alho-poró, tomilho, para cozinhar com sutileza, sem levar à fervura.
- A mocktail: frutas frescas e orgânicas com ervas frescas em água com gás.
- Chá verde: prepare com água fervente.
- Chá de ervas: um chá de ervas feito com gengibre, tília, folhas de hortelã, alburno, anis ou dente-de-leão. Para ser tomado fora das refeições para otimizar seu poder de desintoxicação.
- A cura do suco de frutas e vegetais: consumir de preferência logo após o preparo.
- Água: uma quantidade suficiente de água na desintoxicação, ambiente a morna, protegerá o sistema digestivo que não gosta muito do frio.
Qual é o alimento mais rico em antioxidantes?
Um alimento ou qualquer outra substância terá um forte poder antioxidante se tiver uma capacidade antioxidante significativa.
Estas curiosas bagas, vindas de outras partes e que não acabaram por surpreender pelos seus múltiplos benefícios, são as mais abundantes.
Além de seu forte poder antioxidante, essas frutas incomuns também têm poderes terapêuticos. Estes têm sido usados há séculos por curandeiros tradicionais para fins medicinais.
– O açaí que é uma fruta nativa da Amazônia contém uma grande quantidade de moléculas antioxidantes. A porção de antioxidante fornecida por essas frutas excede consideravelmente a fornecida por todos os outros alimentos.
– Mirtilos que têm boas qualidades antioxidantes, por exemplo, fornecem apenas metade do que esses frutos podem fornecer. O índice ORAC desta fruta é 102.700 por 100g. Pode ser encontrado em pó ou cápsula.
Esta pequena baga vermelha da América do Norte chamada cranberry também é uma fruta com uma capacidade antioxidante muito forte.
Combate eficazmente o envelhecimento prematuro das células.
Essas frutas são vendidas na forma de suco, em frutas secas ou em cápsulas em supermercados ou em lojas orgânicas. Seu índice ORAC é de 9000 por 100g.
– O fruto do goji, rico em vitamina C, é rico em antioxidantes.
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Ele vem do Tibete e tem a capacidade de melhorar os sistemas de defesa e imunológico do corpo, bem como a condição física geral do indivíduo.
Seus nutrientes virtuosos também serão benéficos para os rins, o fígado e a pressão arterial. Para 100 g, seu índice ORAC é de 3290.
E essas frutas estão disponíveis na forma de frutas secas, pó ou até mesmo suco.