A desintoxicação faz você perder peso?
A cura básica de desintoxicação tem o objetivo principal de ajudar o corpo a se purificar das toxinas coletadas dos alimentos, meio ambiente ou estilo de vida.
O ajuste ao nível desses fatores de origem terá um impacto natural na redução ou mesmo na eliminação de agentes tóxicos, gorduras ruins, etc.
Então sim, a desintoxicação por causa de suas restrições calóricas faz com que você perca peso, pois perde massa muscular e reduz a retenção de água.
Mas, ao final do tratamento, ao retomar os antigos hábitos alimentares e físicos, a agulha da balança pressionará novamente à direita do dial.
Portanto, é perfeitamente possível perder peso e até mesmo rapidamente, seguindo uma cura de desintoxicação.
No entanto, deve ser acompanhada por um estilo de vida saudável, uma alimentação variada e equilibrada e um esforço físico constante.
Como fazer uma cura desintoxicante com produtos naturais?
A natureza está cheia de produtos insuspeitados que são excelentes desintoxicantes.
Refeições compostas principalmente de frutas e vegetais devem ser favorecidas durante um tratamento de desintoxicação.
O consumo de no mínimo 2 litros de água por dia também é imprescindível (direto, em chá de ervas, chá verde, etc.). Vários métodos de tratamento de desintoxicação são possíveis e são todos iguais, desde que respeitem o uso e a dosagem corretos.
Os alimentos a serem consumidos são sempre preferencialmente orgânicos e crus.
- A monodieta consiste em comer um único alimento por 3 a 4 dias.
- A cura do suco dura 3 dias e durante este período, consumiremos apenas suco de vegetais ou frutas.
- Outro método mais clássico é uma dieta clássica, mas equilibrada, acompanhada de alimentos desintoxicantes em todas as refeições. Essa cura dura entre 2 a 3 semanas.
Veja como consumir esses produtos naturais para uma desintoxicação bem-sucedida.
- Sumo de limão: tomar todas as manhãs ao levantar. No primeiro e no segundo dia, metade de um limão não tratado em um copo de água morna e esperar 10 minutos antes do café da manhã. Em seguida, adicione meio limão durante as 2 manhãs. E continue assim até o dia 20 e chegue a 5 limões. Adicione folhas de hortelã ou um pouco de gengibre fresco.
- Um smoothie: frutas desintoxicantes orgânicas (maçã, pêra …) para passar no liquidificador com salsa (ou folhas de espinafre ou pepino) e hortelã.
Ou um smoothie de beterraba crua e orgânica: vai bem com cenoura, maçã, pepino e aipo para uma poderosa virtude desintoxicante.
- Caldo de legumes: cenouras, vegetais verdes, cebolas, alho-poró, tomilho, para cozinhar com sutileza, sem levar à fervura.
- A mocktail: frutas frescas e orgânicas com ervas frescas em água com gás.
- Chá verde: prepare com água fervente.
- Chá de ervas: um chá de ervas feito com gengibre, tília, folhas de hortelã, alburno, anis ou dente-de-leão. Para ser tomado fora das refeições para otimizar seu poder de desintoxicação.
- A cura do suco de frutas e vegetais: consumir de preferência logo após o preparo.
- Água: uma quantidade suficiente de água na desintoxicação, ambiente a morna, protegerá o sistema digestivo que não gosta muito do frio.